| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Мороженое, пломбир | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.7% | 5429 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10.6% | 1931 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4.1% | 5093 г |
| Вода | 190.8 г | 2273 г | 8.4% | 17.1% | 1191 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 4.5% | 4569 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 13% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 8.23 мг | 500 мг | 1.6% | 3.3% | 6075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 10.4% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.571 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 15558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 7.7% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.7% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4377 мг | 20 мг | 2.2% | 4.5% | 4569 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.86 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.5% | 2692 г |
| Кальций, Ca | 58.14 мг | 1000 мг | 5.8% | 11.8% | 1720 г |
| Магний, Mg | 8.71 мг | 400 мг | 2.2% | 4.5% | 4592 г |
| Натрий, Na | 22.57 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.5% | 5760 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12063 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 11.2% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.9% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.5% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.7% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 13423 г |
| Медь, Cu | 4.57 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 21882 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 4.1% | 4899 г |
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 2% | 9632 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.54 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.9% | 6952 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1257 мг | 12 мг | 1% | 2% | 9547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.857 мг | ~ |
Энергетическая ценность Гляссе кофе составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».