| Масло оливковое | 5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 103 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 247 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 207 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 122 г |
| Соус соевый Стебель бамбука Классический | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 19.3% | 589 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.3% | 3500 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 11.9% | 952 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3170 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 910.8 мкг | 900 мкг | 101.2% | 115.1% | 99 г |
| бета Каротин | 5.242 мг | 5 мг | 104.8% | 119.2% | 95 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 4.8% | 2368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 3.2% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 12.3% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.438 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3% | 3832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.21 мг | 90 мг | 41.3% | 47% | 242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 4% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 0.465 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 10753 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 5.6% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4863 мг | 20 мг | 32.4% | 36.9% | 308 г |
| Ниацин | 5.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.11 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.3% | 922 г |
| Кальций, Ca | 21.67 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.5% | 4615 г |
| Магний, Mg | 55.87 мг | 400 мг | 14% | 15.9% | 716 г |
| Натрий, Na | 34.06 мг | 1300 мг | 2.6% | 3% | 3817 г |
| Сера, S | 14.37 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 6959 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 15.2% | 745 г |
| Хлор, Cl | 10.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 21905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 231.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 7.6% | 1491 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 6.661 мкг | 10 мкг | 66.6% | 75.8% | 150 г |
| Литий, Li | 2.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 5.9% | 1936 г |
| Медь, Cu | 88.48 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 10% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 5.83 мкг | 70 мкг | 8.3% | 9.4% | 1201 г |
| Никель, Ni | 0.663 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Фтор, F | 8.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46083 г |
| Хром, Cr | 15.26 мкг | 50 мкг | 30.5% | 34.7% | 328 г |
| Цинк, Zn | 0.9921 мг | 12 мг | 8.3% | 9.4% | 1210 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.726 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.713 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.094 г | ~ | |||
| Лизин | 1.448 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.48 г | ~ | |||
| Треонин | 0.623 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.597 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.411 г | ~ | |||
| Аланин | 0.723 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.51 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.653 г | ~ | |||
| Пролин | 0.555 г | ~ | |||
| Серин | 0.556 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.073 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.094 г | min 16.8 г | 6.5% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Микс из обжаренных овощей для фунчозы составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».