| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1749 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.3% | 844 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 19.1% | 544 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.4% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.5% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 8.7% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 17.7% | 588 г |
| Натрий, Na | 411 мг | 1300 мг | 31.6% | 32.8% | 316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 46.3% |
Энергетическая ценность Салат "Дальневосточный" из морской капусты (Два Капитана) составляет 96,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».