| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 2000 г |
| Хрен корень (Варка без слива) | 150 г |
| Хрен корень | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 200 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8057 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.6% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 33.5% | 1429 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 17.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 8.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.8 мкг | 900 мкг | 9.5% | 45.5% | 1049 г |
| бета Каротин | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 49.3% | 971 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 13.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 5.3% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 20.1% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 47.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.625 мкг | 400 мкг | 3.7% | 17.7% | 2735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.15 мг | 90 мг | 20.2% | 96.7% | 496 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 12.4% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 9.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 26.3% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6955 мг | 20 мг | 3.5% | 16.7% | 2876 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.71 мг | 2500 мг | 11.5% | 55% | 872 г |
| Кальций, Ca | 52.43 мг | 1000 мг | 5.2% | 24.9% | 1907 г |
| Магний, Mg | 22.61 мг | 400 мг | 5.7% | 27.3% | 1769 г |
| Натрий, Na | 3250.81 мг | 1300 мг | 250.1% | 1196.7% | 40 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 12% | 4000 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 30.1% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 5021.67 мг | 2300 мг | 218.3% | 1044.5% | 46 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.933 мг | 18 мг | 5.2% | 24.9% | 1929 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.3% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 6.25 мкг | 10 мкг | 62.5% | 299% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.1375 мг | 2 мг | 6.9% | 33% | 1455 г |
| Медь, Cu | 114.25 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 54.5% | 875 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 102.4% | 467 г |
| Никель, Ni | 10.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 127.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 16517 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.9% | 23995 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 39.7% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 0.2167 мг | 12 мг | 1.8% | 8.6% | 5538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.721 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Хреновина составляет 20,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».