| Хлопья Царь 5 злаков | 35 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 11.8% | 181 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 4.6% | 467 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237.5 мкг | 900 мкг | 26.4% | 5.6% | 379 г |
| Ретинол | 0.215 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4121 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0727 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 27510 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.45 мг | 2500 мг | 0.2% | 45872 г | |
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22936 г |
| Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 50980 г | |
| Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 54945 г | |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 24658 г |
| Цинк, Zn | 0.0436 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 27523 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.909 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Царь каша 6 злаков составляет 468 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».