Мой здоровый рацион

Рецепт чай имбирный с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай имбирный с медом

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Мед пчелиный 7 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай имбирный с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.1 ккал 1684 ккал 0.8% 6.1% 12855 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 10.7% 7300 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.8% 20000 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 32.1% 2355 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 6.1% 12000 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 0.8% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 3.8% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 5.507 мкг 400 мкг 1.4% 10.7% 7263 г
Витамин C, аскорбиновая 1.91 мг 90 мг 2.1% 16% 4712 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.8% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0221 мг 20 мг 0.1% 0.8% 90498 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.77 мг 2500 мг 1.7% 13% 5845 г
Кальций, Ca 2.29 мг 1000 мг 0.2% 1.5% 43668 г
Магний, Mg 3.41 мг 400 мг 0.9% 6.9% 11730 г
Натрий, Na 3.59 мг 1300 мг 0.3% 2.3% 36212 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 2.3% 32000 г
Хлор, Cl 0.84 мг 2300 мг 273810 г
Микроэлементы
Бор, B 8.1 мкг ~
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 3.1% 25000 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 100000 г
Марганец, Mn 0.2047 мг 2 мг 10.2% 77.9% 977 г
Медь, Cu 22.21 мкг 1000 мкг 2.2% 16.8% 4502 г
Молибден, Mo 0.046 мкг 70 мкг 0.1% 0.8% 152174 г
Фтор, F 347.37 мкг 4000 мкг 8.7% 66.4% 1152 г
Цинк, Zn 0.0273 мг 12 мг 0.2% 1.5% 43956 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.177 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18.433 мг ~
Теобромин 1.843 мг ~

Энергетическая ценность чай имбирный с медом составляет 13,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».