| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные | 500 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Паштет мясной (говяжий) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.3 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1077 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 6.5% | 987 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.3% | 1018 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 6% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.6% | 667 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 4% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 1% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4.4% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.8% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.779 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 1.4% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7375 мг | 20 мг | 8.7% | 5.6% | 1151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.68 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.5% | 1803 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Магний, Mg | 28.68 мг | 400 мг | 7.2% | 4.6% | 1395 г |
| Натрий, Na | 101.25 мг | 1300 мг | 7.8% | 5% | 1284 г |
| Сера, S | 37.76 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.4% | 2648 г |
| Фосфор, P | 109.9 мг | 800 мг | 13.7% | 8.8% | 728 г |
| Хлор, Cl | 10.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 22461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.432 мг | 18 мг | 8% | 5.1% | 1257 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 1.103 мкг | 10 мкг | 11% | 7% | 907 г |
| Марганец, Mn | 1.0228 мг | 2 мг | 51.1% | 32.7% | 196 г |
| Медь, Cu | 143.09 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 9.1% | 699 г |
| Молибден, Mo | 1.324 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.2% | 5287 г |
| Селен, Se | 19.044 мкг | 55 мкг | 34.6% | 22.1% | 289 г |
| Цинк, Zn | 0.6441 мг | 12 мг | 5.4% | 3.5% | 1863 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с паштетом составляет 156,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».