| Макфа из цельного зерна твердых сортов пшеницы с зародышем и клетчаткойе | 200 г |
| Вода | 330 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.7 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1260 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5% | 1490 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 9.3% | 808 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 8.2% | 909 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3720 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 11.6% | 644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4444 мг | 20 мг | 2.2% | 1.6% | 4500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.17 мг | 2500 мг | 1470588 г | ||
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10460 г |
| Магний, Mg | 29.17 мг | 400 мг | 7.3% | 5.5% | 1371 г |
| Натрий, Na | 717.4 мг | 1300 мг | 55.2% | 41.3% | 181 г |
| Сера, S | 3.94 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25381 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1106.23 мг | 2300 мг | 48.1% | 36% | 208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.166 мг | 18 мг | 6.5% | 4.9% | 1544 г |
| Кобальт, Co | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.1% | 3597 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Медь, Cu | 5.39 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18553 г |
| Молибден, Mo | 2.037 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.2% | 3436 г |
| Фтор, F | 61.11 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6546 г |
| Цинк, Zn | 0.8259 мг | 12 мг | 6.9% | 5.2% | 1453 г |
Энергетическая ценность Макароны Маква отварные (твердый сорт) составляет 133,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».