| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 45 г | 76 г | 59.2% | 24.2% | 169 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 10.1% | 406 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 26.5% | 154 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 15153 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.8% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 5.7% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 7.3% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.73 мг | 2 мг | 36.5% | 14.9% | 274 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 3.6% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 5.7% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1520 мг | 2500 мг | 60.8% | 24.8% | 164 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 12.2% | 333 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13000 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.574 мг | 2 мг | 28.7% | 11.7% | 348 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 16.3% | 250 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 3% | 1375 г |
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 0.63 мг | 12 мг | 5.3% | 2.2% | 1905 г |
Энергетическая ценность Бананы вяленые составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».