| Шиповник сухой | 20 г |
| Мята перечная, свежая | 2 г |
| Зеленый Чай | 4 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 39.8% | 2222 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 37.2% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 31% | 2821 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 32.7% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.2% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.433 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 92379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.14 мг | 90 мг | 42.4% | 375.2% | 236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 8.8% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0597 мг | 20 мг | 0.3% | 2.7% | 33501 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.06 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.8% | 61576 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.3% | 16502 г |
| Магний, Mg | 1.9 мг | 400 мг | 0.5% | 4.4% | 21053 г |
| Натрий, Na | 5.29 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.5% | 24575 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 6.2% | 13534 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 44444 г |
| Медь, Cu | 16.46 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 14.2% | 6075 г |
| Фтор, F | 24.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 5.3% | 16313 г |
| Цинк, Zn | 0.0137 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 87591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.236 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.049 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».