| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 558 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 8.3% | 217 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 13.4% | 133 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 0.6% | 2882 г |
Энергетическая ценность тыквенные семечки( сырые) составляет 558 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».