| Масло подсолнечное | 100 г |
| Уксус яблочный | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.9 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 18.1% | 178 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.6% | 4977 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3840 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.88 мг | 15 мг | 92.5% | 29.7% | 108 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.31 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.6% | 5398 г |
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9681 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11429 г |
| Натрий, Na | 613.76 мг | 1300 мг | 47.2% | 15.1% | 212 г |
| Сера, S | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35211 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 0.3% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 941.48 мг | 2300 мг | 40.9% | 13.1% | 244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 9836 г |
| Кобальт, Co | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4219 г |
| Марганец, Mn | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2.6% | 1242 г |
| Медь, Cu | 9.32 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10730 г |
| Молибден, Mo | 1.735 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4035 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 87302 г | |
| Цинк, Zn | 0.0347 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 34582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 63.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.956 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.293 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.221 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.508 г | min 16.8 г | 44.7% | 14.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.476 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 32.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 18.864 г | ~ |
Энергетическая ценность заправка для салат составляет 311,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».