| Крабовые палочки | 150 г |
| Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка | 300 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 80 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2251 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 12.2% | 1101 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.1% | 2667 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 4.9% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.9 мкг | 900 мкг | 19.8% | 26.5% | 506 г |
| бета Каротин | 0.955 мг | 5 мг | 19.1% | 25.5% | 524 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 7.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 37.78 мг | 500 мг | 7.6% | 10.2% | 1323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 12.7% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.714 мкг | 400 мкг | 6.2% | 8.3% | 1619 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 6.3% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 5.3% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 3.7% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 0.076 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 65789 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.258 мг | 20 мг | 6.3% | 8.4% | 1590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.52 мг | 2500 мг | 5% | 6.7% | 1992 г |
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8511 г |
| Магний, Mg | 13.02 мг | 400 мг | 3.3% | 4.4% | 3072 г |
| Натрий, Na | 119.4 мг | 1300 мг | 9.2% | 12.3% | 1089 г |
| Сера, S | 58.12 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.8% | 1721 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 8.8% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 46.27 мг | 2300 мг | 2% | 2.7% | 4971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.442 мг | 18 мг | 2.5% | 3.3% | 4072 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 3.2% | 4202 г |
| Марганец, Mn | 0.0492 мг | 2 мг | 2.5% | 3.3% | 4065 г |
| Медь, Cu | 42.6 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.7% | 2347 г |
| Молибден, Mo | 2.619 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.9% | 2673 г |
| Селен, Se | 4.229 мкг | 55 мкг | 7.7% | 10.3% | 1301 г |
| Фтор, F | 117.28 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 3.9% | 3411 г |
| Хром, Cr | 13.81 мкг | 50 мкг | 27.6% | 36.9% | 362 г |
| Цинк, Zn | 0.5202 мг | 12 мг | 4.3% | 5.7% | 2307 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 74,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».