| Капуста маринованная | 143 г |
| Свекла отварная по 1-76 | 94 г |
| Лук репчатый | 16 г |
| Морковь, красная | 44 г |
| Огурец соленый | 79 г |
| горошек Фрау Марта | 98 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.4% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 20.7% | 1111 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 7.1% | 3252 г |
| Органические кислоты | 17.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165.6 мкг | 900 мкг | 18.4% | 42.4% | 543 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.979 мг | 5 мг | 19.6% | 45.2% | 511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.9% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.202 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 18165 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.24 мг | 90 мг | 11.4% | 26.3% | 879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 56818 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5259 мг | 20 мг | 2.6% | 6% | 3803 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.3 мг | 2500 мг | 8.1% | 18.7% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 23.22 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.3% | 4307 г |
| Магний, Mg | 14.79 мг | 400 мг | 3.7% | 8.5% | 2705 г |
| Натрий, Na | 187.08 мг | 1300 мг | 14.4% | 33.2% | 695 г |
| Сера, S | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 13947 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 8.3% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 273.93 мг | 2300 мг | 11.9% | 27.4% | 840 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.669 мг | 18 мг | 3.7% | 8.5% | 2691 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 13.1% | 1761 г |
| Литий, Li | 0.485 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 3.2% | 7067 г |
| Медь, Cu | 12.87 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3% | 7770 г |
| Молибден, Mo | 1.709 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.5% | 4096 г |
| Никель, Ni | 1.902 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 2.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.0757 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 15852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.981 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегрет 111017 составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».