| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 19.6% | 325 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 7.3% | 875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451 мг | 2500 мг | 18% | 11.5% | 554 г |
| Натрий, Na | 64 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.1% | 2031 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.509 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.21 г | min 16.8 г | 13.2% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.9% | 9.5% |
Энергетическая ценность Скумбрия Холодного Копчения составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».