| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.9% | 1400 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 7.3% | 562 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12.3% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 6.8% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 6.1% | 667 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 9.8% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г |
Энергетическая ценность Хлеб тостовый цельнозерновой составляет 244 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».