| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 11.5% | 14000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 32.8% | 5000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5851 мг | 20 мг | 2.9% | 47.5% | 3418 г |
| Ниацин | 0.515 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.45 мг | 2500 мг | 2% | 32.8% | 5056 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 11.5% | 13587 г |
| Магний, Mg | 7.03 мг | 400 мг | 1.8% | 29.5% | 5690 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.3% | 43771 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 13.1% | 13333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 14.8% | 11180 г |
| Медь, Cu | 8.73 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 14.8% | 11455 г |
| Фтор, F | 78.64 мкг | 4000 мкг | 2% | 32.8% | 5086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе "утро" составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».