| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.9% | 1288 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.3% | 1120 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 9.9% | 371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 13.7% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 13% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 13.2% | 278 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 7.3% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 9.8% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 9.8% | 375 г |
Энергетическая ценность гранола [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».