| Вода, водопроводная, питьевая | 640 г |
| Рис с овощами по-деревенски "Мистраль" | 265 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1556 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 10.3% | 905 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3492 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.043 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 38351 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1391 мг | 20 мг | 0.7% | 0.6% | 14378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.17 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.5% | 20542 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Магний, Mg | 5.01 мг | 400 мг | 1.3% | 1.2% | 7984 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 35040 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 1.8% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Марганец, Mn | 4.1732 мг | 2 мг | 208.7% | 192.9% | 48 г |
| Медь, Cu | 8.42 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 11876 г |
| Селен, Se | 2.608 мкг | 55 мкг | 4.7% | 4.3% | 2109 г |
| Фтор, F | 59.8 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6689 г |
| Цинк, Zn | 0.1788 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6711 г |
Энергетическая ценность Рис из риса с овощами по-деревенски "Мистраль" составляет 108,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».