Мой здоровый рацион

Рецепт Мой кофе с сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мой кофе с сахарозаменителем

Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде 150 г
Молоко 2,5% 100 г
Подсластитель 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мой кофе с сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.1 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7620 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 7.2% 6333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 8.1% 5600 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 4.5% 10429 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 11.8% 3872 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1399 мг 20 мг 0.7% 3.2% 14296 г
Макроэлементы
Калий, K 17.79 мг 2500 мг 0.7% 3.2% 14053 г
Кальций, Ca 2.37 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 42194 г
Магний, Mg 2.37 мг 400 мг 0.6% 2.7% 16878 г
Натрий, Na 2.37 мг 1300 мг 0.2% 0.9% 54852 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 0.9% 44444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 0.5% 75000 г
Марганец, Mn 0.0089 мг 2 мг 0.4% 1.8% 22472 г
Медь, Cu 6.52 мкг 1000 мкг 0.7% 3.2% 15337 г
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 93220 г
Цинк, Zn 0.0059 мг 12 мг 203390 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 15.415 мг ~

Энергетическая ценность Мой кофе с сахарозаменителем составляет 22,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».