Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 9.4% | 311 г |
Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 13.6% | 215 г |
Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
Натрий, Na | 753 мг | 1300 мг | 57.9% | 17% | 173 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 102 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 16.775 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.136 г | min 16.8 г | 42.5% | 12.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.721 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.9% |
Энергетическая ценность Сыр Тильзитер составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».