| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 55 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности (Кипячение) | 65 г |
| Масло топленое | 15 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.4% | 854 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.7% | 659 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 6.6% | 569 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.8 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.6% | 1049 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 80.6 мг | 500 мг | 16.1% | 6.1% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 3.8% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.5% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.723 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.7% | 2257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.3% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 1.9% | 1984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.035 мг | 15 мг | 6.9% | 2.6% | 1449 г |
| Витамин Н, биотин | 5.53 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.2% | 904 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4023 мг | 20 мг | 12% | 4.5% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.65 мг | 2500 мг | 3% | 1.1% | 3305 г |
| Кальций, Ca | 41.44 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.5% | 2413 г |
| Кремний, Si | 2.267 мг | 30 мг | 7.6% | 2.9% | 1323 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 1.3% | 2913 г |
| Натрий, Na | 165.19 мг | 1300 мг | 12.7% | 4.8% | 787 г |
| Сера, S | 78.92 мг | 1000 мг | 7.9% | 3% | 1267 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 4.4% | 860 г |
| Хлор, Cl | 262.73 мг | 2300 мг | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.14 мг | 18 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Йод, I | 6.47 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2318 г |
| Кобальт, Co | 2.963 мкг | 10 мкг | 29.6% | 11.1% | 337 г |
| Марганец, Mn | 0.3305 мг | 2 мг | 16.5% | 6.2% | 605 г |
| Медь, Cu | 75.51 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.9% | 1324 г |
| Молибден, Mo | 9.633 мкг | 70 мкг | 13.8% | 5.2% | 727 г |
| Селен, Se | 9.645 мкг | 55 мкг | 17.5% | 6.6% | 570 г |
| Фтор, F | 26.88 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14881 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.6938 мг | 12 мг | 5.8% | 2.2% | 1730 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто заварное №2 (на вареники, сладкое, молоко 3,2) составляет 265,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».