| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
| Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Активиа питьевая (1 штука) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.1% | 3619 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.5% | 4308 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 8.6% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.1% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.9% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.66 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 18797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 2.5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 9% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.62 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.2 мг | 90 мг | 18% | 19.8% | 556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 1.9% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 36765 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5068 мг | 20 мг | 2.5% | 2.7% | 3946 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.35 мг | 2500 мг | 10.5% | 11.5% | 953 г |
| Кальций, Ca | 18.91 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.1% | 5288 г |
| Магний, Mg | 18.46 мг | 400 мг | 4.6% | 5% | 2167 г |
| Натрий, Na | 23.44 мг | 1300 мг | 1.8% | 2% | 5546 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 44248 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 110.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.186 мг | 18 мг | 6.6% | 7.2% | 1518 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 4.9% | 2212 г |
| Марганец, Mn | 0.0946 мг | 2 мг | 4.7% | 5.2% | 2114 г |
| Медь, Cu | 49.77 мкг | 1000 мкг | 5% | 5.5% | 2009 г |
| Молибден, Mo | 2.715 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.3% | 2578 г |
| Селен, Se | 0.407 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Фтор, F | 4.22 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 94787 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.1086 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 11050 г |
Энергетическая ценность салат фруктовый 1 составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».