Калорийность Сэндвич "Филе о фиш" Макдональдс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич "Филе о фиш" Макдональдс".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	320 ккал	1684 ккал	19%	5.9%	526 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	5.8%	543 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	7.3%	431 г
Углеводы	36 г	219 г	16.4%	5.1%	608 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.9%	1667 г
Вода	53.6 г	2273 г	2.4%	0.8%	4241 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.29 мг	1.5 мг	19.3%	6%	517 г
Витамин В2, рибофлавин	0.209 мг	1.8 мг	11.6%	3.6%	861 г
Витамин В9, фолаты	56.84 мкг	400 мкг	14.2%	4.4%	704 г
Витамин В12, кобаламин	0.858 мкг	3 мкг	28.6%	8.9%	350 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%		75000 г
Витамин РР, НЭ	2.784 мг	20 мг	13.9%	4.3%	718 г
Макроэлементы
Калий, K	203 мг	2500 мг	8.1%	2.5%	1232 г
Кальций, Ca	133.4 мг	1000 мг	13.3%	4.2%	750 г
Магний, Mg	23.2 мг	400 мг	5.8%	1.8%	1724 г
Натрий, Na	562.6 мг	1300 мг	43.3%	13.5%	231 г
Фосфор, P	136.9 мг	800 мг	17.1%	5.3%	584 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.716 мг	18 мг	9.5%	3%	1049 г
Марганец, Mn	0.232 мг	2 мг	11.6%	3.6%	862 г
Медь, Cu	0.07 мкг	1000 мкг			1428571 г
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%	1.5%	2069 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	32.48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3.016 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.466 г	min 16.8 г	26.6%	8.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.53 г	от 11.2 до 20.6 г	58.3%	18.2%
Трансжиры	0.22 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Сэндвич "Филе о фиш" Макдональдс составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».