Мой здоровый рацион

Калорийность Йогурт "Эпика" с апельсином. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт "Эпика" с апельсином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 8.1% 1027 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 7.2% 1167 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 4.8% 1766 г
Вода 78.5 г 2273 г 3.5% 2.9% 2896 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 3.1% 2727 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 6.9% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.6% 15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.1% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 5.8% 1429 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137 мг 2500 мг 5.5% 4.6% 1825 г
Кальций, Ca 122 мг 1000 мг 12.2% 10.2% 820 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 2.9% 2857 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 3.2% 2600 г
Фосфор, P 92 мг 800 мг 11.5% 9.6% 870 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.5% 18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 17 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт "Эпика" с апельсином составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».