Калорийность Горошек консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Горошек консервированный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 ккал	1684 ккал	3.6%	6%	2807 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	8.8%	1900 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	6.8%	2433 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	8.2%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	4.8%	3396 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	4%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	7.3%	2273 г
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%	7.5%	2222 г
Витамин C, аскорбиновая	6.6 мг	90 мг	7.3%	12.2%	1364 г
Витамин РР, НЭ	0.581 мг	20 мг	2.9%	4.8%	3442 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	6.7%	2500 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	3.8%	4348 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	5.8%	2857 г
Натрий, Na	260 мг	1300 мг	20%	33.3%	500 г
Фосфор, P	46 мг	800 мг	5.8%	9.7%	1739 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.75 мг	18 мг	4.2%	7%	2400 г
Марганец, Mn	0.357 мг	2 мг	17.9%	29.8%	560 г
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%	17.2%	971 г
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%	2.7%	6111 г
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%	8%	2069 г

Энергетическая ценность Горошек консервированный составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».