| Базилик, сушеный | 5 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 400 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 15 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.1% | 4222 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 14.5% | 596 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.6% | 1000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.8 мкг | 900 мкг | 14.8% | 12.8% | 678 г |
| бета Каротин | 0.801 мг | 5 мг | 16% | 13.8% | 624 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 8.91 мг | 500 мг | 1.8% | 1.6% | 5612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 6.1% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 6.6% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.097 мкг | 400 мкг | 4% | 3.4% | 2485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.69 мг | 90 мг | 10.8% | 9.3% | 929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.008 мг | 15 мг | 13.4% | 11.6% | 747 г |
| Витамин Н, биотин | 1.282 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3900 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.7 мкг | 120 мкг | 27.3% | 23.5% | 367 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9349 мг | 20 мг | 4.7% | 4.1% | 2139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.02 мг | 2500 мг | 14.2% | 12.2% | 702 г |
| Кальций, Ca | 58.11 мг | 1000 мг | 5.8% | 5% | 1721 г |
| Магний, Mg | 33.34 мг | 400 мг | 8.3% | 7.2% | 1200 г |
| Натрий, Na | 315.28 мг | 1300 мг | 24.3% | 20.9% | 412 г |
| Сера, S | 14.27 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7008 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 4% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 540.53 мг | 2300 мг | 23.5% | 20.3% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.492 мг | 18 мг | 13.8% | 11.9% | 722 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 6.893 мкг | 10 мкг | 68.9% | 59.4% | 145 г |
| Марганец, Mn | 0.3601 мг | 2 мг | 18% | 15.5% | 555 г |
| Медь, Cu | 162.02 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 14% | 617 г |
| Молибден, Mo | 8.362 мкг | 70 мкг | 11.9% | 10.3% | 837 г |
| Селен, Se | 1.061 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5184 г |
| Фтор, F | 21.65 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18476 г |
| Хром, Cr | 5.34 мкг | 50 мкг | 10.7% | 9.2% | 936 г |
| Цинк, Zn | 0.3658 мг | 12 мг | 3% | 2.6% | 3280 г |
Энергетическая ценность томатный соус с базеликом составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».