| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 10.8% | 704 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.7% | 1120 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.8% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.9% | 1538 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3084 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.2 мкг | 900 мкг | 16% | 12.1% | 624 г |
| бета Каротин | 0.633 мг | 5 мг | 12.7% | 9.6% | 790 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.4% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 28.86 мг | 500 мг | 5.8% | 4.4% | 1733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 5.7% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 4.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.582 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.7% | 2743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 7% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 2% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 3.534 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.4% | 1415 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.411 мг | 20 мг | 12.1% | 9.2% | 830 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.47 мг | 2500 мг | 7.2% | 5.5% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 147.83 мг | 1000 мг | 14.8% | 11.2% | 676 г |
| Магний, Mg | 41.19 мг | 400 мг | 10.3% | 7.8% | 971 г |
| Натрий, Na | 113.13 мг | 1300 мг | 8.7% | 6.6% | 1149 г |
| Сера, S | 94.07 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.1% | 1063 г |
| Фосфор, P | 164.6 мг | 800 мг | 20.6% | 15.6% | 486 г |
| Хлор, Cl | 160.79 мг | 2300 мг | 7% | 5.3% | 1430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.089 мг | 18 мг | 6.1% | 4.6% | 1653 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.674 мкг | 10 мкг | 26.7% | 20.2% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.9% | 2632 г |
| Медь, Cu | 190.47 мкг | 1000 мкг | 19% | 14.4% | 525 г |
| Молибден, Mo | 2.172 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.3% | 3223 г |
| Селен, Se | 8.676 мкг | 55 мкг | 15.8% | 12% | 634 г |
| Фтор, F | 54.16 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7386 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.388 мг | 12 мг | 3.2% | 2.4% | 3093 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.29 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.745 г | min 16.8 г | 4.4% | 3.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.6% | |
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Чизкейк "Шелковая осень" составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».