| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Голень куриная | 600 г |
| Картофель | 700 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец душистый | 5 г |
| Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки | 30 г |
| Огурец маринованный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.8% | 724 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.6% | 519 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3.6% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5412 г |
| Органические кислоты | 9.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.2 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.8% | 2711 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг | 500 мг | 1.5% | 0.7% | 6494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 3.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.506 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6148 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.09 мг | 90 мг | 7.9% | 3.9% | 1269 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.964 мг | 15 мг | 13.1% | 6.5% | 764 г |
| Витамин Н, биотин | 0.339 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14749 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0644 мг | 20 мг | 5.3% | 2.6% | 1879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.84 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.4% | 1137 г |
| Кальций, Ca | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 8757 г |
| Кремний, Si | 0.532 мг | 30 мг | 1.8% | 0.9% | 5639 г |
| Магний, Mg | 10.57 мг | 400 мг | 2.6% | 1.3% | 3784 г |
| Натрий, Na | 210.71 мг | 1300 мг | 16.2% | 8% | 617 г |
| Сера, S | 24.1 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.2% | 4149 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 2.2% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 475.59 мг | 2300 мг | 20.7% | 10.2% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 1.6% | 3130 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 2.152 мкг | 10 мкг | 21.5% | 10.6% | 465 г |
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 3.4% | 1445 г |
| Медь, Cu | 66.55 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.3% | 1503 г |
| Молибден, Mo | 5.443 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.9% | 1286 г |
| Селен, Se | 0.916 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.8% | 6004 г |
| Фтор, F | 14.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28369 г |
| Хром, Cr | 3.92 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.9% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 0.2524 мг | 12 мг | 2.1% | 1% | 4754 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные ножки в мешочке-2 составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».