Рецепт кофе с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с лимоном

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200 г
Лимон	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.6 ккал	1684 ккал	0.2%	7.7%	64769 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	11.5%	38000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	169.2%	2296 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	38.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	157.7%	2466 г
Витамин В4, холин	2.48 мг	500 мг	0.5%	19.2%	20161 г
Витамин В5, пантотеновая	0.251 мг	5 мг	5%	192.3%	1992 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	7.7%	50000 г
Витамин В9, фолаты	2.333 мкг	400 мкг	0.6%	23.1%	17145 г
Витамин C, аскорбиновая	1.9 мг	90 мг	2.1%	80.8%	4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.019 мг	15 мг	0.1%	3.8%	78947 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	3.8%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.1914 мг	20 мг	1%	38.5%	10449 г
Макроэлементы
Калий, K	54.43 мг	2500 мг	2.2%	84.6%	4593 г
Кальций, Ca	3.81 мг	1000 мг	0.4%	15.4%	26247 г
Магний, Mg	3.43 мг	400 мг	0.9%	34.6%	11662 г
Натрий, Na	2.43 мг	1300 мг	0.2%	7.7%	53498 г
Сера, S	0.48 мг	1000 мг			208333 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	19.2%	20513 г
Хлор, Cl	0.24 мг	2300 мг			958333 г
Микроэлементы
Бор, B	8.3 мкг	~
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	7.7%	47368 г
Марганец, Mn	0.0238 мг	2 мг	1.2%	46.2%	8403 г
Медь, Cu	13.33 мкг	1000 мкг	1.3%	50%	7502 г
Молибден, Mo	0.048 мкг	70 мкг	0.1%	3.8%	145833 г
Фтор, F	86.86 мкг	4000 мкг	2.2%	84.6%	4605 г
Цинк, Zn	0.025 мг	12 мг	0.2%	7.7%	48000 г

Энергетическая ценность кофе с лимоном составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок