| Печень свиная (Тушение) | 500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 11.8% | 469 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 11.5% | 483 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2975.9 мкг | 900 мкг | 330.7% | 183.7% | 30 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 8.3% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.697 мг | 1.8 мг | 94.3% | 52.4% | 106 г |
| Витамин В4, холин | 445.69 мг | 500 мг | 89.1% | 49.5% | 112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.034 мг | 5 мг | 100.7% | 55.9% | 99 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.466 мг | 2 мг | 23.3% | 12.9% | 429 г |
| Витамин В9, фолаты | 197.069 мкг | 400 мкг | 49.3% | 27.4% | 203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 25.862 мкг | 3 мкг | 862.1% | 478.9% | 12 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.32 мг | 90 мг | 12.6% | 7% | 795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.207 мг | 15 мг | 28% | 15.6% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 69.276 мкг | 50 мкг | 138.6% | 77% | 72 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 41.7% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.12 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.2% | 899 г |
| Кальций, Ca | 18.16 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5507 г |
| Магний, Mg | 22.47 мг | 400 мг | 5.6% | 3.1% | 1780 г |
| Натрий, Na | 65.54 мг | 1300 мг | 5% | 2.8% | 1984 г |
| Сера, S | 183.62 мг | 1000 мг | 18.4% | 10.2% | 545 г |
| Фосфор, P | 306.9 мг | 800 мг | 38.4% | 21.3% | 261 г |
| Хлор, Cl | 77.59 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.9% | 2964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 17.339 мг | 18 мг | 96.3% | 53.5% | 104 г |
| Йод, I | 12.33 мкг | 150 мкг | 8.2% | 4.6% | 1217 г |
| Кобальт, Co | 12.069 мкг | 10 мкг | 120.7% | 67.1% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.3103 мг | 2 мг | 15.5% | 8.6% | 645 г |
| Медь, Cu | 2615.52 мкг | 1000 мкг | 261.6% | 145.3% | 38 г |
| Молибден, Mo | 70.69 мкг | 70 мкг | 101% | 56.1% | 99 г |
| Селен, Se | 45.431 мкг | 55 мкг | 82.6% | 45.9% | 121 г |
| Фтор, F | 10.69 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37418 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 3.7414 мг | 12 мг | 31.2% | 17.3% | 321 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с лимоном составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».