| Соевое мясо | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Кубик с приправами "говяжий" | 10 г |
Соевое мясо, отварное, на "кубике"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 19.1% | 717 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.7% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 42.7% | 323 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 4.5% | 3003 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.16 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8224 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 14815 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53498 г |
| Сера, S | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Хлор, Cl | 3.78 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 60847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.409 мг | 18 мг | 13.4% | 18.5% | 747 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Медь, Cu | 1.62 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 61728 г |
| Фтор, F | 270.27 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 9.4% | 1480 г |
Энергетическая ценность Соевое мясо отварное составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».