| Крабовые палочки | 400 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Кукуруза Бондюэль | 300 г |
| Рис вареный | 520 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 275 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.6% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.3% | 1120 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 3.8% | 2106 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 1.1% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.2 мкг | 900 мкг | 5.2% | 4.3% | 1907 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 7.4% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 3.8% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.272 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 31447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.5% | 3191 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.087 мг | 15 мг | 7.2% | 5.9% | 1380 г |
| Витамин Н, биотин | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6% | 1362 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1775 мг | 20 мг | 5.9% | 4.8% | 1699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.43 мг | 2500 мг | 1% | 0.8% | 9831 г |
| Кальций, Ca | 9.99 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10010 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 18349 г |
| Натрий, Na | 24.34 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.6% | 5341 г |
| Сера, S | 77.76 мг | 1000 мг | 7.8% | 6.4% | 1286 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 3.6% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 71.51 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.5% | 3216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 3965 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 1.817 мкг | 10 мкг | 18.2% | 14.9% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37736 г |
| Медь, Cu | 15.08 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6631 г |
| Молибден, Mo | 2.137 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.5% | 3276 г |
| Селен, Se | 5.759 мкг | 55 мкг | 10.5% | 8.6% | 955 г |
| Фтор, F | 122.48 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.5% | 3266 г |
| Хром, Cr | 15.12 мкг | 50 мкг | 30.2% | 24.7% | 331 г |
| Цинк, Zn | 0.3848 мг | 12 мг | 3.2% | 2.6% | 3119 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».