| Айва (Припускание) | 600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 10.5% | 839 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 16.3% | 541 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3309 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.9 мкг | 900 мкг | 18.7% | 16.4% | 536 г |
| бета Каротин | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 6.8% | 1299 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.33 мг | 90 мг | 9.3% | 8.2% | 1080 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 2.5% | 3623 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2069 мг | 20 мг | 1% | 0.9% | 9667 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.03 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.1% | 1724 г |
| Кальций, Ca | 23.83 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4196 г |
| Магний, Mg | 14.19 мг | 400 мг | 3.5% | 3.1% | 2819 г |
| Натрий, Na | 13.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 1% | 9427 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 2.6% | 3292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.093 мг | 18 мг | 17.2% | 15.1% | 582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.966 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность айва запеченная с сахаром составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».