| Хлопья овсяные "Геркулес-1" Лидкон | 25 г |
| Мука пшеничная из цельного зерна | 17 г |
| Мука ржаная обдирная "Столичная мельница" | 17 г |
| Льняное семя | 5 г |
| Яйцо куриное домашнее сырое | 50 г |
| Кефир "Молочный мир" 3,2% | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 986 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.3% | 938 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.1% | 949 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 5.2% | 1141 г |
Энергетическая ценность Блинчики - геркулесики составляет 170,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».