| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 105 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6.6% | 1727 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.6% | 4308 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 7.2% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 12% | 952 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3144 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.4 мкг | 900 мкг | 23.7% | 27% | 422 г |
| бета Каротин | 1.28 мг | 5 мг | 25.6% | 29.2% | 391 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 7.9% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 8.7% | 1324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 17.2% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 33.1% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.874 мкг | 400 мкг | 6.2% | 7.1% | 1608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.13 мг | 90 мг | 25.7% | 29.3% | 389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.077 мг | 15 мг | 7.2% | 8.2% | 1393 г |
| Витамин Н, биотин | 4.161 мкг | 50 мкг | 8.3% | 9.5% | 1202 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3954 мг | 20 мг | 12% | 13.7% | 835 г |
| Ниацин | 1.426 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 647.32 мг | 2500 мг | 25.9% | 29.5% | 386 г |
| Кальций, Ca | 25.82 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3873 г |
| Магний, Mg | 38.49 мг | 400 мг | 9.6% | 10.9% | 1039 г |
| Натрий, Na | 173.41 мг | 1300 мг | 13.3% | 15.2% | 750 г |
| Сера, S | 71.99 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.2% | 1389 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 9.5% | 1208 г |
| Хлор, Cl | 454.87 мг | 2300 мг | 19.8% | 22.6% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.838 мг | 18 мг | 10.2% | 11.6% | 979 г |
| Йод, I | 8.85 мкг | 150 мкг | 5.9% | 6.7% | 1695 г |
| Кобальт, Co | 23.18 мкг | 10 мкг | 231.8% | 264.3% | 43 г |
| Марганец, Mn | 0.2695 мг | 2 мг | 13.5% | 15.4% | 742 г |
| Медь, Cu | 425.61 мкг | 1000 мкг | 42.6% | 48.6% | 235 г |
| Молибден, Mo | 25.565 мкг | 70 мкг | 36.5% | 41.6% | 274 г |
| Никель, Ni | 1.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 209.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29369 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.1% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 1.2964 мг | 12 мг | 10.8% | 12.3% | 926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.793 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.291 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.255 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.84 г | min 16.8 г | 5% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.815 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».