| Цикорий сухой натуральный растворимый порошкообразный "Здоровье" | 5 г |
| Вода | 150 г |
Положить 1-2 чайные ложки (2-4гр) цикория в чашку, налить 200мл горячей воды и перемешать. Сахар, молоко, сливки добавить по вкусу.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18711 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 13.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 55.6% | 2000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 47.8% | 2348 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 11.1% | 9783 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.548 мкг | 400 мкг | 0.9% | 10% | 11274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 10% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 5.6% | 20548 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 88.9% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.55 мг | 2500 мг | 0.5% | 5.6% | 18450 г |
| Кальций, Ca | 7.58 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.9% | 13193 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 5.6% | 20619 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 52419 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 2.2% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 2.2% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 8.9% | 12987 г |
| Медь, Cu | 3.06 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.3% | 32680 г |
| Молибден, Mo | 1.548 мкг | 70 мкг | 2.2% | 24.4% | 4522 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 96.77 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 26.7% | 4134 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 113208 г |
Энергетическая ценность Цикорий растворимый с водой составляет 9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».