| Яблоки печеные | 570 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.9% | 3800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.2% | 5091 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 9.4% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Вода | 109.6 г | 2273 г | 4.8% | 5.4% | 2074 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.2 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.9% | 2885 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6.9% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 5.34 мг | 500 мг | 1.1% | 1.2% | 9363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 2.5% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.6% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.458 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.35 мг | 90 мг | 7.1% | 8% | 1417 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.624 мг | 15 мг | 4.2% | 4.7% | 2404 г |
| Витамин Н, биотин | 1.273 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.8% | 3928 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8383 мг | 20 мг | 4.2% | 4.7% | 2386 г |
| Ниацин | 0.358 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.78 мг | 2500 мг | 11% | 12.4% | 910 г |
| Кальций, Ca | 17.29 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5784 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 2.7% | 4154 г |
| Натрий, Na | 50.28 мг | 1300 мг | 3.9% | 4.4% | 2586 г |
| Сера, S | 30.2 мг | 1000 мг | 3% | 3.4% | 3311 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 2.1% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 27.14 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 220.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.124 мг | 18 мг | 11.8% | 13.3% | 847 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 2.2% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 1.101 мкг | 10 мкг | 11% | 12.4% | 908 г |
| Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 2.6% | 4329 г |
| Медь, Cu | 111.97 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 12.6% | 893 г |
| Молибден, Mo | 5.927 мкг | 70 мкг | 8.5% | 9.6% | 1181 г |
| Никель, Ni | 15.283 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23881 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 9% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.1761 мг | 12 мг | 1.5% | 1.7% | 6814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.085 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность типа моей билевской пастилы составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».