| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 23.7% | 330 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.49 мг | 1.5 мг | 99.3% | 77.6% | 101 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 20.9% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 5.2% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8 мг | 20 мг | 29% | 22.7% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340 мг | 2500 мг | 13.6% | 10.6% | 735 г |
| Сера, S | 200 мг | 1000 мг | 20% | 15.6% | 500 г |
| Фосфор, P | 210 мг | 800 мг | 26.3% | 20.5% | 381 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.6% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.2% | 3600 г |
Энергетическая ценность Икра трески составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».