| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.5 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.7% | 697 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.4% | 747 г |
| Углеводы | 69.6 г | 219 г | 31.8% | 8.2% | 315 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.5 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.6% | 554 г |
| Ретинол | 0.156 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.6% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 4.1% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 171.18 мг | 500 мг | 34.2% | 8.8% | 292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.895 мг | 5 мг | 17.9% | 4.6% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.828 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3382 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 2.8% | 923 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.5% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.788 мг | 15 мг | 5.3% | 1.4% | 1904 г |
| Витамин Н, биотин | 13.175 мкг | 50 мкг | 26.4% | 6.8% | 380 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.075 мг | 20 мг | 15.4% | 4% | 650 г |
| Ниацин | 0.449 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.55 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.3% | 2040 г |
| Кальций, Ca | 40.83 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2449 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3361 г |
| Натрий, Na | 85.08 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.7% | 1528 г |
| Сера, S | 129.25 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.3% | 774 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 4.6% | 557 г |
| Хлор, Cl | 103 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.043 мг | 18 мг | 11.4% | 2.9% | 881 г |
| Йод, I | 12.91 мкг | 150 мкг | 8.6% | 2.2% | 1162 г |
| Кобальт, Co | 6.69 мкг | 10 мкг | 66.9% | 17.2% | 149 г |
| Марганец, Mn | 0.1749 мг | 2 мг | 8.7% | 2.2% | 1144 г |
| Медь, Cu | 79.38 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2% | 1260 г |
| Молибден, Mo | 7.187 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.6% | 974 г |
| Никель, Ni | 0.605 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.463 мкг | 55 мкг | 39% | 10% | 256 г |
| Титан, Ti | 3.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.42 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9896 г |
| Хром, Cr | 3.11 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.6% | 1608 г |
| Цинк, Zn | 0.8863 мг | 12 мг | 7.4% | 1.9% | 1354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.673 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.494 г | ~ | |||
| Валин | 0.481 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.675 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.381 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.706 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.581 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 356.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.281 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.55 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.106 г | min 16.8 г | 18.5% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.556 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.788 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.688 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 389,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».