| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.6 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.8% | 844 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 5% | 479 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 7.5% | 316 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.3% | 714 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.4 мкг | 900 мкг | 9.4% | 2.2% | 1066 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.8% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.7% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 45.57 мг | 500 мг | 9.1% | 2.2% | 1097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.3% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.284 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.4% | 1718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.398 мг | 15 мг | 9.3% | 2.2% | 1073 г |
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2634 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4697 мг | 20 мг | 12.3% | 2.9% | 810 г |
| Ниацин | 0.938 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.1 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2230 г |
| Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3826 г |
| Кремний, Si | 3.39 мг | 30 мг | 11.3% | 2.7% | 885 г |
| Магний, Mg | 14.15 мг | 400 мг | 3.5% | 0.8% | 2827 г |
| Натрий, Na | 170.74 мг | 1300 мг | 13.1% | 3.1% | 761 г |
| Сера, S | 62.56 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1598 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 2.4% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 276.86 мг | 2300 мг | 12% | 2.9% | 831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 893 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.07 мг | 18 мг | 5.9% | 1.4% | 1682 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 1.47 мкг | 10 мкг | 14.7% | 3.5% | 680 г |
| Марганец, Mn | 0.4864 мг | 2 мг | 24.3% | 5.8% | 411 г |
| Медь, Cu | 87.27 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.1% | 1146 г |
| Молибден, Mo | 11.377 мкг | 70 мкг | 16.3% | 3.9% | 615 г |
| Никель, Ni | 1.864 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.212 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.3% | 1055 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20080 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.6374 мг | 12 мг | 5.3% | 1.3% | 1883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 55.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.7% |
Энергетическая ценность Печенье составляет 420,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».