Мой здоровый рацион

Калорийность Рыба, форель слабосолёная, филе-кусок 200 г (Санта Бремор). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба, форель слабосолёная, филе-кусок 200 г (Санта Бремор)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 735 г
Белки 21.3 г 76 г 28% 12.2% 357 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 12.5% 350 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 7.6% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.42 мг 1.8 мг 23.3% 10.2% 429 г
Витамин РР, НЭ 3.4 мг 20 мг 17% 7.4% 588 г

Энергетическая ценность Рыба, форель слабосолёная, филе-кусок 200 г (Санта Бремор) составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».