| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Сахар песок | 151 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.8% | 1167 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8.5% | 378 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7262 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.1 мкг | 900 мкг | 12% | 3.9% | 833 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 3.5% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 122.36 мг | 500 мг | 24.5% | 7.9% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.9% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.298 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.3% | 1389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.915 мкг | 10 мкг | 9.2% | 3% | 1093 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.769 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1951 г |
| Витамин Н, биотин | 9.09 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4734 мг | 20 мг | 12.4% | 4% | 809 г |
| Ниацин | 0.449 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.81 мг | 2500 мг | 4% | 1.3% | 2505 г |
| Кальций, Ca | 30.02 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3331 г |
| Кремний, Si | 1.386 мг | 30 мг | 4.6% | 1.5% | 2165 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3880 г |
| Натрий, Na | 57.05 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.4% | 2279 г |
| Сера, S | 97.41 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Фосфор, P | 108.7 мг | 800 мг | 13.6% | 4.4% | 736 г |
| Хлор, Cl | 71.78 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 363.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.547 мг | 18 мг | 8.6% | 2.8% | 1164 г |
| Йод, I | 8.83 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.9% | 1699 г |
| Кобальт, Co | 4.711 мкг | 10 мкг | 47.1% | 15.2% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.2095 мг | 2 мг | 10.5% | 3.4% | 955 г |
| Медь, Cu | 69.15 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.2% | 1446 г |
| Молибден, Mo | 6.824 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.1% | 1026 г |
| Никель, Ni | 0.762 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.256 мкг | 55 мкг | 27.7% | 8.9% | 361 г |
| Титан, Ti | 3.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13123 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.7039 мг | 12 мг | 5.9% | 1.9% | 1705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.511 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.852 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.066 г | min 16.8 г | 12.3% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.7 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.457 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Бісквіт составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».