| каша пшеничная пакет | 310 г |
| вишня сушеная | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.1 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1450 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.9% | 2923 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 10.3% | 833 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3552 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.89 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20450 г |
| Магний, Mg | 1.63 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 24540 г |
| Натрий, Na | 6.53 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 16.32 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6127 г |
| Фтор, F | 116.17 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.5% | 3443 г |
| Цинк, Zn | 0.0163 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 73620 г |
Энергетическая ценность каша пшеничная с ягодами составляет 116,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».