| Кокосовая Стружка | 85 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 25 г |
| Сироп из Топинамбура Натуральный | 18 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 597.6 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 282 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 2.9% | 580 г |
| Жиры | 54.1 г | 56 г | 96.6% | 16.2% | 104 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 1.9% | 869 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.4 мкг | 900 мкг | 20.3% | 3.4% | 493 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.372 мг | 1.8 мг | 20.7% | 3.5% | 484 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 0.8% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 0.9% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.6% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.173 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 34101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 0.7% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 0.3% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 3.911 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.3% | 1278 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0936 мг | 20 мг | 10.5% | 1.8% | 955 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.72 мг | 2500 мг | 4% | 0.7% | 2507 г |
| Кальций, Ca | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9671 г |
| Магний, Mg | 9.92 мг | 400 мг | 2.5% | 0.4% | 4032 г |
| Натрий, Na | 107.54 мг | 1300 мг | 8.3% | 1.4% | 1209 г |
| Сера, S | 105.87 мг | 1000 мг | 10.6% | 1.8% | 945 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 0.7% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 96.09 мг | 2300 мг | 4.2% | 0.7% | 2394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.4% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 0.9% | 1789 г |
| Марганец, Mn | 0.1715 мг | 2 мг | 8.6% | 1.4% | 1166 г |
| Медь, Cu | 47.21 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 0.8% | 2118 г |
| Молибден, Mo | 2.235 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.5% | 3132 г |
| Селен, Se | 2.109 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.6% | 2608 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.6% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.2408 мг | 12 мг | 2% | 0.3% | 4983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.424 г | ~ | |||
| Валин | 0.47 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.596 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Треонин | 0.306 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.612 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.271 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.045 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.232 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.201 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.528 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.676 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.188 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.922 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.545 г | min 16.8 г | 44.9% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.235 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.8 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.41 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность ккосовые печеньки Хрустик составляет 597,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».