| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.1% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.1% | 1120 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 6.1% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 282 мг | 1.5 мг | 18800% | 10867.1% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 263 мг | 1.8 мг | 14611.1% | 8445.7% | 1 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 23.1% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 366 мг | 2 мг | 18300% | 10578% | 1 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 8% | 727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 3.9% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 21 мкг | 50 мкг | 42% | 24.3% | 238 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 8.7% | 667 г |
Энергетическая ценность IRON MAN с бананом составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».