Мой здоровый рацион

Рецепт лимонад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты лимонад

Вода 250 г
Сок лимонный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лимонад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 4.2% 73000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 183.3% 2296 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.2% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 12.5% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 8.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.667 мкг 400 мкг 0.2% 8.3% 59970 г
Витамин C, аскорбиновая 2.67 мг 90 мг 3% 125% 3371 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 4.2% 100000 г
Витамин РР, НЭ 0.0148 мг 20 мг 0.1% 4.2% 135135 г
Макроэлементы
Калий, K 10.52 мг 2500 мг 0.4% 16.7% 23764 г
Кальций, Ca 6.98 мг 1000 мг 0.7% 29.2% 14327 г
Магний, Mg 1.44 мг 400 мг 0.4% 16.7% 27778 г
Натрий, Na 1.94 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 67010 г
Сера, S 1.67 мг 1000 мг 0.2% 8.3% 59880 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 8.3% 61538 г
Хлор, Cl 1.67 мг 2300 мг 0.1% 4.2% 137725 г
Микроэлементы
Бор, B 13 мкг ~
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 4.2% 200000 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 8.3% 45455 г
Медь, Cu 18.33 мкг 1000 мкг 1.8% 75% 5456 г
Молибден, Mo 0.074 мкг 70 мкг 0.1% 4.2% 94595 г
Фтор, F 93.33 мкг 4000 мкг 2.3% 95.8% 4286 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 4.2% 129032 г

Энергетическая ценность лимонад составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов