| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.5% | 1931 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.3% | 2009 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.8% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 23.4% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 11.7% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 75.2 мг | 500 мг | 15% | 15.8% | 665 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.6 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 6061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 6.3% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 7.1% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 13.7% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0964 мг | 20 мг | 5.5% | 5.8% | 1824 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.1 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.8% | 2153 г |
| Кальций, Ca | 73.4 мг | 1000 мг | 7.3% | 7.7% | 1362 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Магний, Mg | 11.1 мг | 400 мг | 2.8% | 2.9% | 3604 г |
| Натрий, Na | 57.1 мг | 1300 мг | 4.4% | 4.6% | 2277 г |
| Сера, S | 61.9 мг | 1000 мг | 6.2% | 6.5% | 1616 г |
| Фосфор, P | 98.2 мг | 800 мг | 12.3% | 12.9% | 815 г |
| Хлор, Cl | 91.1 мг | 2300 мг | 4% | 4.2% | 2525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 4.6% | 2250 г |
| Йод, I | 9.1 мкг | 150 мкг | 6.1% | 6.4% | 1648 г |
| Кобальт, Co | 2.9 мкг | 10 мкг | 29% | 30.5% | 345 г |
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 3.4% | 3106 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.5% | 1400 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.8% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 8.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16260 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.4% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.5284 мг | 12 мг | 4.4% | 4.6% | 2271 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Панакота молочная составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».