| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3% | 1086 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 13.4% | 241 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 2.6% | 1230 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 1% | 3166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3.7% | 882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.19 мг | 20 мг | 11% | 3.6% | 913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 207 мг | 1000 мг | 20.7% | 6.7% | 483 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.1% | 1548 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 6.4% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 0.7% | 4737 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 8.6% | 379 г |
| Цинк, Zn | 1.16 мг | 12 мг | 9.7% | 3.1% | 1034 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.63 г | min 16.8 г | 21.6% | 7% |
Энергетическая ценность Сыр творожный violette шоколадный составляет 308 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».