Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр творожный violette шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр творожный violette шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308 ккал 1684 ккал 18.3% 5.9% 547 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 3% 1086 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 13.4% 241 г
Углеводы 17.8 г 219 г 8.1% 2.6% 1230 г
Вода 71.8 г 2273 г 3.2% 1% 3166 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.6% 900 г
Витамин В4, холин 17.5 мг 500 мг 3.5% 1.1% 2857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.21 мг 5 мг 4.2% 1.4% 2381 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 1% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 0.34 мкг 3 мкг 11.3% 3.7% 882 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.6% 5000 г
Витамин РР, НЭ 2.19 мг 20 мг 11% 3.6% 913 г
Макроэлементы
Калий, K 105 мг 2500 мг 4.2% 1.4% 2381 г
Кальций, Ca 207 мг 1000 мг 20.7% 6.7% 483 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.9% 3636 г
Натрий, Na 84 мг 1300 мг 6.5% 2.1% 1548 г
Фосфор, P 158 мг 800 мг 19.8% 6.4% 506 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.38 мг 18 мг 2.1% 0.7% 4737 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Селен, Se 14.5 мкг 55 мкг 26.4% 8.6% 379 г
Цинк, Zn 1.16 мг 12 мг 9.7% 3.1% 1034 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.63 г min 16.8 г 21.6% 7%

Энергетическая ценность Сыр творожный violette шоколадный составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов